Что нельзя есть на ночь: черный список

Часто поужинав, например часов в 7, ближе к полуночи нам хочется подкрепиться.

И тут возникает вопрос – чтобы такого скушать, чтобы не поправиться?

Но проще не есть продукты, которые эксперты категорически запрещают, чтобы не набрать лишних килограмм. Вот черный список "плохих" продуктов, которые не рекомендуеться есть перед сном.

     Снэки
     Мясо и рыба
     Булки
     Орешки (любые) и сухофрукты
     Шоколад



Как видите, список не такой уж и большой.

Источник

Рекомендуем почитать:
Белковые продукты, которые вредят при похудении
Топ-5 кефирных диет для похудения
4 совета правильного питания для похудения