Типичные ошибки питания у желающих похудеть #1

Одним усилием воли в любимые джинсы ты не влезешь, нужно избавляться от ошибок в питании.

Лето – пора отпусков, пляжей, коротких юбок и лучшее время для похудения. Изнурять себя жесткими тренировками и отказываться от еды не стоит, всего лишь нудно правильно питаться.

Постоянно сидеть на диете невозможно, а если ты мучаешь себя и ничего не ешь целую неделю, то в один момент сорвешься и набросишься на продукты, преимущественно калорийные.

И все усилия сойдут на нет.

Это одна из самых распространенных ошибок похудания – диета закончилась, и лишний вес возвращается.



Также мешают похудеть ошибки в приготовлении и потреблении пищи. Исключив их, можно легко сбросить вес и удерживать форму.

Главные ошибки, которые мешают тебе похудеть:


1. Большие порции. Привычка много есть испортит тебе фигуру очень быстро. Твой желудок привыкнет к большому объему, и захочет еще и еще. Чтобы не поправляться, клади на тарелку меньше еды, чем хотелось бы. И так каждый раз. Чтобы не было искушения, готовь только на раз. Если и захочется добавки, вряд ли ты станешь готовить снова, и умеришь свой аппетит. И поглощай пищу умеренно, не спеша.


Продолжение статьи